Cukrovka – hubnutí a dieta pro diabetiky

Obezita (nadváha) a cukrovka (diabetes) jsou velmi těsně propojené. Navzájem se ovlivňují a zhojují. Růst váhy vede ke zhoršení nemoci. Nedodržování léčebného režimu u cukrovky, pak vede ke změnám váhy.

Hlídat si svoji váhu, nebo se snažit zhubnout je pro lidi s cukrovkou mnohem obtížnější než pro zdravé lidi. I normální zdravý člověk má často velké problémy ohlídat si svoji váhu a snažit se zhubnout. Pro diabetiky je to pak složitější díky omezením v jídelníčku i díky menší možnosti věnovat se intenzivním fyzickým aktivitám,

Pro hubnutí u diabetiků také platí jiná pravidla. Zatímco pro běžné zdravé lidi se doporučuje rychlost hubnutí v rozmezí 1 – 1,5 kila za týden, při cukrovce by to nemělo být víc než 0,5 kila. U cukrovky také není možné zkoušet experimentovat s drastickými nebo hladovými dietami. To by v kombinaci s touto nemocí mohlo mít velmi negativní zdravotní následky.

U cukrovky je ale i malý úbytek váhy velmi pozitivní. I malé zhubnutí vede ke snížení hladiny cholesterolu, zmenšuje se zátěž na šlachy a klouby, zlepšuje se srdeční a oběhový systém. K postupnému hubnutí u cukrovky by mělo stačit řídit se doporučením od lékaře. Dieta pro diabetiky je zpravidla navržena tak, aby pomohla snižovat váhu.

Mohlo by vás zajímat: Rafinované cukry, Zdravý a vyvážený jídelníček, Nízký glykemický index