Dieta podle krevního typu

V České republice je nejrozšířenější krevní skupinou typ A, následovaný pak krevní skupinou typu 0.

Dieta podle krevního typu staví na tom, že lidé s různou krevní skupinou by měli konzumovat jinou skladbu potravin. Jak určitě víte, existují 4 hlavní krevní skupiny – A, B, AB a 0. V České republice je nejrozšířenější krevní skupinou typ A, následovaný pak krevní skupinou typu 0.

Lidé s krevní skupinou A by měli jíst především sóju, obilí, zeleninu a současně omezit červené maso. Lidé s krevní skupinou B by měli omezit kukuřici, pšenici, čočku, arašídy a současně by jejich jídelníček měl zahrnovat dostatek masa a mléčných výrobků. Lidé s krevní skupinou AB by pak měli jíst více tofu, mořské plody, mléčné výrobky. Lidé s krevní skupinou 0, by se měli soustředit na bílkoviny – tedy vysoký podíl mořských plodů, ryb a masa.

Mohlo by vás zajímat: Vláknina, Umělá sladidla, Spalování kalorií, Rafinované cukry

Tato rychlá redukční dieta začíná jednodenní detoxikační kůrou. Během ní pijete zeleninovou nebo ovocnou šťávu naředěnou s vodou v poměru 1:1.
Paleo dieta, je někdy také označována, jako „dieta jeskyních lidí“, nebo „dieta pračlověka“.
Obecně platí, že při volbě správné diety byste se měli řídit především tím, co vyhovuje vašemu tělu.
Pokud začínáte s hubnutím, pak je dobré jako první vyzkoušet nízkokalorickou dietu.
Přejídání a s tím spojený nárůst váhy je důsledkem mnoha různých faktorů. Ať už je to nezdravý životní styl, větší míra stresu apod.