Podaří se mi zhubnout? Určitě ANO!

Motivace, a to jestli jste sami přesvědčeni, že se vám pořadí zhubnout je velmi důležitým faktorem.

Motivace, a to jestli jste sami přesvědčeni, že se vám pořadí zhubnout je velmi důležitým faktorem.

Snažíte se zhubnout, shodit pár kilo a stále se vám to nedaří? Zkoušíte různé diety, zaručené rady, jak rychle zhubnout a výsledek pořád nic? Není nutné, abyste se kvůli tomu trápili. Úspěšné zhubnutí má základ ve vaší hlavě.

Motivace, a to jestli jste sami přesvědčeni, že se vám pořadí zhubnout je velmi důležitým faktorem. Existuje celá řada vědeckých studií, které prokazují, že lidé s pozitivním přístupem, kteří věří sami sobě a svým schopnostem, jsou obecně úspěšnější, než ti kdo jsou negativní, nevěří si a podceňují se.

Pokud budete vy sami přesvědčeni o tom, že dosáhnete svého cíle, že se vám podaří úspěšně snížit svou váhu a zhubnout, pak je to velmi dobrý základ aby se vám to skutečně povedlo.

Zapomeňte na všechny návody a běžné diety, kde vám radí, co přesně máte jíst, co, jak, a jak dlouho cvičit a tak podobně. Zkuste si najít svoji vlastní cestu. Krok po kroku se snažte měnit svůj jídelníček. Najděte si sami vlastní recepty a stravovací rytmus.

Jistě existují obecná doporučení, čemu se spíše vyhnout, a co byste naopak měli jíst. Nikdy to ale nikdy nějaké striktní dogma. Právě stres z toho, že nezvládáte přesně dodržovat nějakou striktní dietu, je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vzdávají snahu zhubnout.

Všechny diety a návody jak zhubnout berte spíše jako doporučení. Můžete v nich najít mnoho inspirace, můžete si z nich vybrat to, co vám bude vyhovovat. Nemáte rádi syrovou zeleninu? Nevadí, hubnout se dá i bez zeleniny. Nebaví vás cvičení? Také nevadí, existuje mnoho různých aktivit, které nemají nic společného s pocením se někde v posilovně a přesto vám pomohou shodit pár kilo.

Najděte si sami svoji cestu. Věřte tomu, že budete úspěšní a úspěch se opravdu dostaví.

Mohlo by vás zajímat: Jak shodit přebytečná kila, Hubnutí o 10 kilo za měsíc, Hubnutí a jo-jo efekt

Jak zhubnout? Bez motivace a odhodlání to nepůjde

Chcete zhubnout? Opravdu? Pak se podívejte co dělat, abyste se úspěšně vypořádali s jedním z největších problémů, který vás během hubnutí může... [ ČÍST VÍCE ]

Kouření cigaret a jaký to má vliv na hubnutí

Jedním z mýtů okolo hubnutí je i to, že cigarety vám pomohou zhubnout. Vliv cigaret – respektive nikotinu, který cigarety obsahují – na snižování... [ ČÍST VÍCE ]

Kdy tělo spaluje tuky?

Kdy lidské tělo spaluje uložené tukové zásoby? Stačí jakékoliv cvičení, nebo záleží i na tom, jak dlouho cvičíte? Je lepší cvičit spíše po jídle,... [ ČÍST VÍCE ]

Přestaňte hubnout a konečně zhubněte

Hodně lidí se dlouhodobě snaží zhubnout s mizernými výsledky. Možná i vy jste už zkoušeli různé diety, různé úpravy jídelníčku, cvičení. Možná... [ ČÍST VÍCE ]

Návod jak zhubnout prsa

Trápí vás vaše nadměrně veliké poprsí? I když by tomu většina mužů nevěřila, nadměrná velikost prsou, může být pro ženy značně nepříjemná.... [ ČÍST VÍCE ]