Tipy jak zhubnout po porodu

Hubnutí po porodu je postupný proces. Ženský organismus prochází postupnými změnami.

Hubnutí po porodu je postupný proces. Ženský organismus prochází postupnými změnami.

To, jak vypadá jejich postava po porodu, trápí snad každou ženu, které se právě narodilo miminko. Především ženy, kterým se narodilo první dítě, bývají často překvapeny, jak málo se jejich postava po porodu změnila.  Než se ale pustíte do nějaké drastické redukční diety, zamyslete se nejdříve.

Hubnutí po porodu je postupný proces. Ženský organismus prochází postupnými změnami. Ty budou probíhat ještě několik měsíců po porodu a během té doby se postupně bude měnit i vaše postava. Tento proces můžete urychlit, můžete ho podpořit, ale nikdy to nebude za pár dní nebo týdnů (tedy pokud nejste hollywoodská hvězda, která má kolem sebe tým osobních asistentů, trenérů, maskérek a stylistů).

Mezi hlavní doporučení, jak zhubnout po porodu patří pravidelná a zdravá strava. Ta je důležitá nejenom pro vaše tělo ale i pro vaše dítě. Nevyhýbejte se ani kojení. Během kojení vaše tělo spotřebovává velké množství kalorií. Důležitý je pak i pohyb – dlouhé procházky s dítětem v kočárku nebo různé jednoduché cvičení na zpevnění uvolněného svalstva. Nesnažte se nic uspěchat. Uvidíte, jak výrazné změny budete pozorovat během následujících týdnů.

Mohlo by vás zajímat: Hubnutí po porodu, Rychlost hubnutí, Zhubnout po porodu, Zaručené diety

Kalkulačka – barva očí dítěte

Jste těhotná, těšíte se na narození miminka, a zajímalo by vás, jakou bude mít barvu očí? Na této stránce najdete kalkulačku, která vám pomůže... [ ČÍST VÍCE ]

Hubnutí při kojení – hubnutí po porodu

Když vám roste těhotenské bříško, a zvyšuje se vaše váha, tak vám to zpravidla tolik nevadí, protože se těšíte na miminko. Po porodu je to ale najednou... [ ČÍST VÍCE ]

Jaká je nejlepší dieta po porodu

Asi většina nových matek touží po tom, aby se jim povedlo co nejrychleji zhubnout kila, která nabrali během těhotenství. Mnoho z nich je pak vyloženě... [ ČÍST VÍCE ]

Kalkulačka: Jak spočítat termín porodu

Zjistila jste, že jste těhotná? Třeba se vám na těhotenském testu objevil pozitivní výsledek, a vy nyní přemýšlíte nad tím, jak spočítat termín... [ ČÍST VÍCE ]

Jak příliš nepřibrat v těhotenství

To, že se vaše váha během těhotenství zvýší, je přirozené, normální a zdravé. Bojovat se zvyšováním váhy během těhotenství „nemá cenu“.... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zhubnout při kojení

Asi žádná žena není zcela spokojená s tím, jak její tělo vypadá hned po porodu. Nejedna maminka pak při kojení přemýšlí o tom, jak se rychle zbavit... [ ČÍST VÍCE ]

10 tipů jak rychle zhubnout 10 kilo

Chcete se dozvědět, jak rychle zhubnout o 10 kilo? Poradíme vám postup, jak rychle zhubnout. Budete se cítit lépe, a budete i lépe vypadat. Tím, že shodíte... [ ČÍST VÍCE ]

Jak jíst méně a zhubnout

Obezita se velmi rychlé stává závažným problémem, a to nejenom v některých západních zemích (typicky třeba USA), ale i u nás. Cílem hubnutí, pak... [ ČÍST VÍCE ]