Zhubnout za týden

Na úvod je nutné říci, že za jeden týden se nedá klasickým způsobem zhubnout. Můžete se rozhodnout buď pro rychlé snížení váhy s rizikem, že se nebude jednat o trvalou změnu. Nebo se musíte smířit s tím, že za jeden týden svou váhu radikálně nezměníte.

Přirozená rychlost hubnutí – jak zhubnout za týden – je v rozmezí 0,5 – 2,5 kila. Konkrétní rychlost snižování váhy se odvíjí od startovní hmotnosti a od toho, jak jste fyzicky aktivní, jaký je váš metabolismus a od celé řady dalších faktorů.

Pro rychlé snížení váhy za jeden týden je celá řada různých triků. Část z nich je založená třeba na částečné dehydrataci organismu – vody se lidské tělo umí zbavit poměrně rychle. Díky tomu je pak možné během pár dní snížit celkovou váhu až o 5 kilo. Dalším „trikem“ je částečné hladovění, které způsobí vyprázdnění organismu a pročištění střev. Tím se vaše tělo – dočasně – může rychle zbavit i 2 – 3 kilo. Nic z toho ale neznamená opravdové hubnutí a tyto změny jsou jen dočasného charakteru.

Mohlo by vás zajímat: Jak rychle snížit váhu, Hubnutí pro náctileté, Detoxikace organismu