Jak-Hubnout.eu https://jak-hubnout.eu Rady, návody, tipy jak zhubnout. Přestaňte "hubnout" a zhubněte. Není to tak těžké. S trochou pomoci, pevné vůle a odhodlání se to tentokrát určitě povede. Nabízíme recepty, diety, doporučení cviky a mnoho dalších užitečných informací. Mon, 18 Mar 2024 18:28:44 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 Jak spočítat nadváhu – jak poznám, jestli jsem obézní? https://jak-hubnout.eu/2024-jak-spocitat-nadvahu-jak-poznam-jestli-jsem-obezni/ https://jak-hubnout.eu/2024-jak-spocitat-nadvahu-jak-poznam-jestli-jsem-obezni/#respond Mon, 18 Mar 2024 18:28:44 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1642 Více než polovina lidí v ČR má vyšší váhu, než kolik se považuje za „zdravé“. Muži jsou v nadváze dokonce na 3 místě v Evropě (ženy jsou až na jedenáctém). Podle dostupných údajů, je každý pátý člověk v ČR obézní. To nejsou příliš lichotivé statistiky. Mohli bychom se „uklidňovat“, že problémy s nadváhou a obezitou trápí většinu zemní v Evropě (a […]

The post Jak spočítat nadváhu – jak poznám, jestli jsem obézní? first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/2024-jak-spocitat-nadvahu-jak-poznam-jestli-jsem-obezni/feed/ 0
Kolik promile je jedno pivo? Jak rychle vystřízlivím? https://jak-hubnout.eu/2024-kolik-promile-je-jedno-pivo-jak-rychle-vystrizlivim/ https://jak-hubnout.eu/2024-kolik-promile-je-jedno-pivo-jak-rychle-vystrizlivim/#respond Fri, 01 Mar 2024 14:37:36 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1638 Přepočítávat množství vypitého alkoholu, na promile v krvi, není příliš jednoduché. Roli hraje rychlost vstřebávání alkoholu do krve v žaludku (která může být ovlivněna i tím jestli a co jíme). Další významný faktor pro rychlost odbourávání alkoholu, je obecná schopnost těla metabolizovat alkohol. Což závisí na množství enzymů, jako je alkoholdehyrogenáza (které se může individuálně lišit). A […]

The post Kolik promile je jedno pivo? Jak rychle vystřízlivím? first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/2024-kolik-promile-je-jedno-pivo-jak-rychle-vystrizlivim/feed/ 0
Co je horší? Sůl nebo cukr? Škodí víc nadbytek soli nebo nadbytek cukru? https://jak-hubnout.eu/2024-co-je-horsi-sul-nebo-cukr-skodi-vic-nadbytek-soli-nebo-nadbytek-cukru/ https://jak-hubnout.eu/2024-co-je-horsi-sul-nebo-cukr-skodi-vic-nadbytek-soli-nebo-nadbytek-cukru/#respond Thu, 22 Feb 2024 15:37:34 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1634 Sůl a cukr bývají označovaný jako „bílé drogy“. Obě dvě látky (v přiměřeném množství) lidské tělo nezbytně nutně potřebuje pro život. Nadměrný příjem soli nebo nadměrný příjem cukru, ale způsobuje řadu i poměrně závažných zdravotních problémů. Označit sůl nebo cukr jako „drogu“ není tak úplně od věci. Konzumace sladkého nebo slaného jídla, spouští v mozku podobné procesy, […]

The post Co je horší? Sůl nebo cukr? Škodí víc nadbytek soli nebo nadbytek cukru? first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/2024-co-je-horsi-sul-nebo-cukr-skodi-vic-nadbytek-soli-nebo-nadbytek-cukru/feed/ 0
Co je to sarkopenie? Jaké jsou příznaky a jak se léčí? https://jak-hubnout.eu/xc1h4-2024-co-je-to-sarkopenie-jake-jsou-priznaky-a-jak-se-leci/ https://jak-hubnout.eu/xc1h4-2024-co-je-to-sarkopenie-jake-jsou-priznaky-a-jak-se-leci/#respond Sat, 03 Feb 2024 15:49:25 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1629 Sarkopenie je stav, který je charakterizován postupnou ztrátou svalové hmoty (ubývá svalová hmota, snižuje se síla, dochází k omezení funkce svalů). Tento termín je odvozen od řeckého slova „sarx,“ což znamená maso, a „penia,“ což znamená chudoba. Sarkopenie je proces spojený s přirozeným stárnutím, lze ale podniknout určité kroky k jejímu zpomalení (zmírnění negativních důsledků spojených […]

The post Co je to sarkopenie? Jaké jsou příznaky a jak se léčí? first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/xc1h4-2024-co-je-to-sarkopenie-jake-jsou-priznaky-a-jak-se-leci/feed/ 0
Proč bolí svaly po cvičení a co pomáhá na bolavé svaly? https://jak-hubnout.eu/2024-proc-boli-svaly-po-cviceni-a-co-pomaha-na-bolave-svaly/ https://jak-hubnout.eu/2024-proc-boli-svaly-po-cviceni-a-co-pomaha-na-bolave-svaly/#respond Fri, 26 Jan 2024 14:54:48 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1625 Poměrně hodně lidí se domnívá, že za bolavé svaly po cvičení, může kyselina mléčná. Ta se sice vytváří ve svalech při intenzivní zátěži. S bolavými svaly, ale souvisí jen poměrně velmi volně. Za bolavé svaly, kyselina mléčná nijak zvláště nemůže. Hlavním důvodem, proč bolí svaly po cvičení (po nějakém závodě, nebo obecně po nějaké namáhavé fyzické […]

The post Proč bolí svaly po cvičení a co pomáhá na bolavé svaly? first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/2024-proc-boli-svaly-po-cviceni-a-co-pomaha-na-bolave-svaly/feed/ 0
Seznámení přes internet – jak začít a na co si dát pozor? https://jak-hubnout.eu/2024_seznameni-pres-internet-jak-zacit-a-na-co-si-dat-pozor/ https://jak-hubnout.eu/2024_seznameni-pres-internet-jak-zacit-a-na-co-si-dat-pozor/#respond Sun, 14 Jan 2024 15:47:36 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1619 Seznámit se online, najít konečně tu pravou lásku (nebo alespoň nějakého fajn člověka), je dnes snadnější než dříve. Seznamování přes internet, rozhodně není jenom pro nějaké „zoufalce“. Právně naopak. Šance najít vhodný protějšek prostřednictvím nějaké online seznamky, je poměrně vysoká. Chce to ale přiměřenou opatrnost. A nenaletět na nějaký podvod, jaké jsou v poslední době poměrně […]

The post Seznámení přes internet – jak začít a na co si dát pozor? first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/2024_seznameni-pres-internet-jak-zacit-a-na-co-si-dat-pozor/feed/ 0
Mám jíst před nebo až po cvičení? Co je lepší pro hubnutí? https://jak-hubnout.eu/2024-mam-jist-pred-nebo-az-po-cviceni-co-je-lepsi-pro-hubnuti/ https://jak-hubnout.eu/2024-mam-jist-pred-nebo-az-po-cviceni-co-je-lepsi-pro-hubnuti/#respond Fri, 12 Jan 2024 17:24:50 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1616 Otázka, jestli je lepší se najíst před cvičením (pochopitelně s dodatečným předstihem a něco lehčího), nebo jestli nechat jídlo až po cvičení, nemá jenom jednu správnou odpověď. Záleží totiž na více faktorech. Ve výsledku je ale důležité i to, co vám více vyhovuje, a kdy se budete cítit lépe. Pokud nejste vrcholový sportovec, tak si to […]

The post Mám jíst před nebo až po cvičení? Co je lepší pro hubnutí? first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/2024-mam-jist-pred-nebo-az-po-cviceni-co-je-lepsi-pro-hubnuti/feed/ 0
Co je to svrab? Jak ho poznat a jak se ho zbavit – příznaky a léčba https://jak-hubnout.eu/xc1h3-co-je-to-svrab-jak-ho-poznat-a-jak-se-ho-zbavit-priznaky-a-lecba/ https://jak-hubnout.eu/xc1h3-co-je-to-svrab-jak-ho-poznat-a-jak-se-ho-zbavit-priznaky-a-lecba/#respond Sat, 16 Dec 2023 08:58:04 +0000 https://jak-hubnout.eu/?p=1611 Svrab je kožní onemocnění způsobené svrabovým roztočem, který se nazývá Sarcoptes scabiei. Tito roztoči jsou velmi malí (mikroskopičtí) členovci, kteří se živí horní vrstvou kůže. Svrab je infekční onemocnění, které se šíří přímým kontaktem s infikovanou osobou. Hlavním příznakem svrabu je silné svědění, které obvykle začíná několik týdnů po infekci. Svrabový roztoč (Sarcoptes scabiei ), […]

The post Co je to svrab? Jak ho poznat a jak se ho zbavit – příznaky a léčba first appeared on Jak-Hubnout.eu.]]>
https://jak-hubnout.eu/xc1h3-co-je-to-svrab-jak-ho-poznat-a-jak-se-ho-zbavit-priznaky-a-lecba/feed/ 0