Dieta podle krevního typu

Dieta podle krevního typu staví na tom, že lidé s různou krevní skupinou by měli konzumovat jinou skladbu potravin. Jak určitě víte, existují 4 hlavní krevní skupiny – A, B, AB a 0. V České republice je nejrozšířenější krevní skupinou typ A, následovaný pak krevní skupinou typu 0.

Lidé s krevní skupinou A by měli jíst především sóju, obilí, zeleninu a současně omezit červené maso. Lidé s krevní skupinou B by měli omezit kukuřici, pšenici, čočku, arašídy a současně by jejich jídelníček měl zahrnovat dostatek masa a mléčných výrobků. Lidé s krevní skupinou AB by pak měli jíst více tofu, mořské plody, mléčné výrobky. Lidé s krevní skupinou 0, by se měli soustředit na bílkoviny – tedy vysoký podíl mořských plodů, ryb a masa.

Mohlo by vás zajímat: Vláknina, Umělá sladidla, Spalování kalorií, Rafinované cukry