Grapefruitová dieta
Grapefruitová dieta se značně liší od klasických redukčních diet. Zatímco u běžné diety máte poměrně striktně omezený jídelníček, u grepfruitové diety si v podstatě můžete jíst, co chcete. Jediné omezení se týká vyloženě tučných jídel, jinak ale můžete jíst, co chcete, když máte hlad.
Tajemstvím grepfruitové diety jsou látky obsažené v grepech. Vysoký obsah vitamínu C, betakarotenu a přírodních antioxidantů má velký vliv na metabolismus tuků. Pravidelná konzumace grepů vede ke snížení hladiny cholesterolu a má i pozitivní vliv na vaši váhu.
Základem grepfruitové diety je sníst jako součást každého jídla minimálně jednu polovinu čerstvého grepu (nebo vypít adekvátní množství čerstvě vymačkané šťávy z grepů = nesmí se jednat o džus nebo konzervovaný přípravek). Grep by měl být součástí snídaně, měli byste ho mít k obědu, ke svačině i k večeři. Doporučená doba pro tuto dietu je 12 dní. Následovat by měla 2 týdenní přestávka a pak zase dalších 12 dní. Celá dieta pak trvá asi 2 – 3 měsíce.
Mohlo by vás zajímat: Dietní jídelníček pro hubnutí, Snížení cholesterolu, Rychlá redukční dieta
Jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce (nebo je to zelenina?), v letním vedu, jsou bezesporu melouny. Sami přiznejte, kdo by neměl spojenou představu... [...]
Každý se snaží zhubnout z jiného důvodu. Někomu jde jen o menší nížení váhy, jiný se snaží bojovat s výraznou nadváhou či obezitou. Některé... [...]
Možná vás čeká nějaká velká událost – svatba nebo jiná příležitost. A vaše postava není momentálně zrovna ve formě. Váha ukazuje o pár kilo... [...]
Zatímco ženy nejčastěji trápí snaha zhubnout břicho, boky a stehna, u mužů se tělesný tuk ukládá právě především na břiše (když pomineme celkovou... [...]
Vaše oblíbené kalhoty nejdou zapnout v pase? Když si vezmete ty nádherné šaty, co jste nosila před dvěma roky, tak v nich najednou máte velké břicho?... [...]