Jak co nejrychleji zhubnout
Kdo by nechtěl rychle a úspěšně zhubnout. Třeba proto že se blíží letní dovolená, nebo nějaká důležitá událost, na které byste chtěli vypadat co nejlépe. Nebo už jen prostě máte dost toho, jak vypadá vaše tělo a chtěli byste se co nejrychleji zbavit přebytečných kil a nevzhledných tukových záhybů na břiše.
Existuje celá řada způsobů, jak velmi rychle snížit váhu – různé drastické redukční diety, které jsou založené jen na velmi omezeném jídelníčku nebo na výrazné redukční množství přijatých kalorií. Jiné rychlé hubnoucí programy sází na různé „triky“ které vedou primárně k odvodnění organismu a tím i k viditelnému úbytku váhy během několika málo dní.
Bohužel ale platí, že tyto nejrychlejší metody hubnutí zpravidla nemají dlouhodobý efekt a hodí se právě jen ve chvíli, kdy chcete svoji váhu snížit jen krátkodobě. Pokud je vaším cílem celkové snížení váhy a dlouhodobě štíhlá postava, pak je lepší volit nějakou klasickou, více konzervativní metodu hubnutí. Obecně je doporučován úbytek váhy maximálně 1,5 – 2 kila za týden. Rychlejší hubnutí bývá jen málokdy úspěšné.
Pokud se chcete dopracovat k hezké postavě a pocitu spokojenosti s tím jak vypadáte, neexistuje žádná zkratka, ale musíte si projít postupně celou cestu. Začít pomalu změnami v jídelníčku a zařazením nějaké vhodné pohybové aktivity do svého běžného programu. Pokud se budete rozumě stravovat a mít dostatečné množství pohybu, uvidíte, že zhubnete s trvalým výsledkem.
Mohlo by vás zajímat: Zázračný prostředek pro hubnutí, Kouření a hubnutí, Prášky na hubnutí
Chcete doopravdy zhubnout a nevíte jak začít? Už jste hubnutí zkoušeli a výsledek se nedostavil? Poradíme vám, jak začít správně hubnout. Tak, abyste... [...]
Zajímalo by vás, jestli se dá opravdu zhubnout za týden? Máte za týden nějakou důležitou událost, jako je svatba či ples, nebo něco jiného, a vy se... [...]
Trápí vás snad číslo, které ukazuje vaše váha, když si na ni stoupnete? A chtěli byste tím něco udělat? Poradíme vám, jak zhubnout 20 kilo za 4 měsíce.... [...]
Snažíte se zhubnout a nedaří se vám to? Možná zkoušíte různé diety, postupy jak zhubnout a výsledek se pořád nedostavuje. Část případů nadměrné... [...]
Už vás unavuje každodenní pohled do zrcadla? Nelíbí se vám, co ukazuje vaše váha, když se na ni postavíte? Chcete zhubnout, a nevíte jak na to? Vyzkoušeli... [...]
Dá se zhubnout i bez diety? Ano, je to možné. Hodně lidí se snaží zhubnout tím, že zkouší různé diety. Jednou nejí maso, pak zase vynechávají pečivo... [...]
V první části článku o tom jak si vybrat správnou dietu (viz: Jak si vybrat správnou dietu abyste zhubnuli – I. díl), jsme vám představili 4 různé... [...]
Přejídání, a s tím spojená obezita je velkým problém nejenom u značného procenta české populace, ale velký nárůst obezity je typický i pro většinu... [...]