Jak co nejrychleji zhubnout

Kdo by nechtěl rychle a úspěšně zhubnout. Třeba proto že se blíží letní dovolená, nebo nějaká důležitá událost, na které byste chtěli vypadat co nejlépe. Nebo už jen prostě máte dost toho, jak vypadá vaše tělo a chtěli byste se co nejrychleji zbavit přebytečných kil a nevzhledných tukových záhybů na břiše.

Existuje celá řada způsobů, jak velmi rychle snížit váhu – různé drastické redukční diety, které jsou založené jen na velmi omezeném jídelníčku nebo na výrazné redukční množství přijatých kalorií. Jiné rychlé hubnoucí programy sází na různé „triky“ které vedou primárně k odvodnění organismu a tím i k viditelnému úbytku váhy během několika málo dní.

Bohužel ale platí, že tyto nejrychlejší metody hubnutí zpravidla nemají dlouhodobý efekt a hodí se právě jen ve chvíli, kdy chcete svoji váhu snížit jen krátkodobě. Pokud je vaším cílem celkové snížení váhy a dlouhodobě štíhlá postava, pak je lepší volit nějakou klasickou, více konzervativní metodu hubnutí. Obecně je doporučován úbytek váhy maximálně 1,5 – 2 kila za týden. Rychlejší hubnutí bývá jen málokdy úspěšné.

Pokud se chcete dopracovat k hezké postavě a pocitu spokojenosti s tím jak vypadáte, neexistuje žádná zkratka, ale musíte si projít postupně celou cestu. Začít pomalu změnami v jídelníčku a zařazením nějaké vhodné pohybové aktivity do svého běžného programu. Pokud se budete rozumě stravovat a mít dostatečné množství pohybu, uvidíte, že zhubnete s trvalým výsledkem.

Mohlo by vás zajímat: Zázračný prostředek pro hubnutí, Kouření a hubnutí, Prášky na hubnutí