Podaří se mi zhubnout? Určitě ANO!

Snažíte se zhubnout, shodit pár kilo a stále se vám to nedaří? Zkoušíte různé diety, zaručené rady, jak rychle zhubnout a výsledek pořád nic? Není nutné, abyste se kvůli tomu trápili. Úspěšné zhubnutí má základ ve vaší hlavě.

Motivace, a to jestli jste sami přesvědčeni, že se vám pořadí zhubnout je velmi důležitým faktorem. Existuje celá řada vědeckých studií, které prokazují, že lidé s pozitivním přístupem, kteří věří sami sobě a svým schopnostem, jsou obecně úspěšnější, než ti kdo jsou negativní, nevěří si a podceňují se.

Pokud budete vy sami přesvědčeni o tom, že dosáhnete svého cíle, že se vám podaří úspěšně snížit svou váhu a zhubnout, pak je to velmi dobrý základ aby se vám to skutečně povedlo.

Zapomeňte na všechny návody a běžné diety, kde vám radí, co přesně máte jíst, co, jak, a jak dlouho cvičit a tak podobně. Zkuste si najít svoji vlastní cestu. Krok po kroku se snažte měnit svůj jídelníček. Najděte si sami vlastní recepty a stravovací rytmus.

Jistě existují obecná doporučení, čemu se spíše vyhnout, a co byste naopak měli jíst. Nikdy to ale nikdy nějaké striktní dogma. Právě stres z toho, že nezvládáte přesně dodržovat nějakou striktní dietu, je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vzdávají snahu zhubnout.

Všechny diety a návody jak zhubnout berte spíše jako doporučení. Můžete v nich najít mnoho inspirace, můžete si z nich vybrat to, co vám bude vyhovovat. Nemáte rádi syrovou zeleninu? Nevadí, hubnout se dá i bez zeleniny. Nebaví vás cvičení? Také nevadí, existuje mnoho různých aktivit, které nemají nic společného s pocením se někde v posilovně a přesto vám pomohou shodit pár kilo.

Najděte si sami svoji cestu. Věřte tomu, že budete úspěšní a úspěch se opravdu dostaví.

Mohlo by vás zajímat: Jak shodit přebytečná kila, Hubnutí o 10 kilo za měsíc, Hubnutí a jo-jo efekt