Alkohol obsahuje extrémně velké množství kalorií. Alkohol má cca 7 kalorií (což je přibližně 26 KJ). Pokud alkohol srovnáme s tukem, který má v jednom gramu 9 kalorií (tj. 38 KJ). Naopak bílkoviny a sacharidy mají v jednom gramu 4 kalorie. A zelenina (například brokolic) má v jednom gramu jen 0,33 kalorie (1,3 KJ).
Jedno běžné 12% pivo obsahuje 168,5 kcal (tj. 705 KJ). Panák 40% vodky obsahuje přibližně 100 kcal. Několik piv a panáků tvrdého alkoholu zkonzumovaného v průběhu včera na party nebo při posezení v baru s kamarády tak může spolehlivě pokrýt celodenní energetickou potřeba. Zkonzumovaný alkohol ale současně obsahuje jen minimum výživných látek. Alkohol tedy hlad nezažene, energii z alkoholu tělo neumí efektivně využít.
A nejsou to jenom samotné kalorie v alkoholu. Když pomineme veškeré zdravotní důsledky a následky pravidelné a nadměrné konzumace alkoholu, jsou tu i další rizika. Konzumace alkoholu urychluje metabolismus a trávení (platí především pro pivo, nebo i pro „hořké destiláty“). To pak vede typickému chování návštěvníků barů, restaurací a hospod. Po chvilce popíjení lidé dostávají hlad a dopřejí si něco „dobrého“. Ať už to je nějaká specialita k pivu, nebo jen nějaké slané „mlsání“ ani jedno z toho byste nenašli na běžném zdravém jídelníčku.
Kombinace vysedávání v hospodě, konzumace alkoholu, a pojídání čipsů a dalších lahůdek pak vede k tomu, co hezky česky popisuje jako „pivo dělá hezká těla“.
Mohlo by vás zajímat: Hubnutí pro muže, Jak zhubnout břicho, Kalorické tabulky, Tipy na hubnutí
Hodně lidí si myslí, že panák „tvrdého“, obsahuje více alkoholu než půllitr piva nebo sklenice vína. Často tomu ale tak není. Pokud vás zajímá,... [...]
Pokud se snažíte zhubnout a sledujete obsah kalorií v tom, co jíte, pak pro vás někdy může být matoucí, že někdy jsou údaje o energetické hodnotě... [...]
V létě, bez klimatizace, a zvláště pak uprostřed rozpáleného města, může být i poměrně náročné. A to máme v České republice tu výhodu, že... [...]
Na této stránce jsme pro vás připravili kalorické tabulky hotových jídel, s přehledem několika vybraných jídel, se kterými se můžete často setkat... [...]
Když se snažíte zhubnout, tak není nic horšího, než když vás neustále trápí pocit hladu, když máte neustále chuť něco sníst. Pokud pak těmto pocitům... [...]
Typické české vánoce má mnoho z nás spojeno doslova s „přejídáním“. V tomto ohledu jsou typické české vánoce opravdu výraznou kalorickou zátěží.... [...]
Dodržovat správný pitný režim je důležité nejenom při sportu a jiných obdobných aktivitách. Pitný režim by si ale měli hlídat všichni, především... [...]
K tomu, abyste zhubnuli, nebo alespoň shodili pár kilo, není nezbytně nutné hned začínat s nějakou drastickou redukční dietou. Není ani nezbytně nutné... [...]