Paleo dieta vychází z principu, že lidské tělo není přizpůsobeno na potraviny, které dnes běžně konzumujeme.
Paleo dieta vychází z principu, že lidské tělo není přizpůsobeno na potraviny, které dnes běžně konzumujeme. Vaší babičce, ještě před pár desítkami let stačilo k upečení bábovky jen několik málo surovin. V dnešní průmyslově upečené bábovce najdete až 40 různých položek. A to je jenom začátek.
Lidé se jako druh vyvíjí již velmi dlouhou dobu. A po většinu té doby se stravovali úplně jinak než je tomu běžné dnes. Paleo dieta tedy znamená jakýsi „návrat ke kořenům“. U Paleo diety byste měli jíst především to, co vám nabízí příroda. Tedy ovoce, zeleninu, vejce, menší množství masa, ořechy, luštěniny. Klade se důraz na čerstvé potraviny. Z jídelníčku by měly být vyloučeny všechny průmyslově zpracované výroby, a to i ty mléčné, které jsou zpravidla uznávány jako zdravé. Nepatří sem ani brambory nebo kukuřice, se kterými se evropský člověk setkal teprve „nedávno“.
Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout po vánocích, Bezlepková dieta, Zhubnout břicho
Co je to Paleo dieta a jak prospívá zdraví?
Zajímalo by vás, co je to Paleo dieta, a jak by mohla prospět vašemu zdraví, nebo vaší váze? V tomto článku se podíváme na to, co je to Paleo dieta... [ ČÍST VÍCE ]
Jak si vybrat správnou dietu abyste zhubnuli – II. díl
V první části článku o tom jak si vybrat správnou dietu (viz: Jak si vybrat správnou dietu abyste zhubnuli – I. díl), jsme vám představili 4 různé... [ ČÍST VÍCE ]
Jak si vybrat správnou dietu abyste zhubnuli – I. díl
Existují desítky diet. Od těch, které jsou užitečné a opravdu pomáhají zhubnout, až po ty nesmyslné, které dost často vypadají jen jako špatný vtip.... [ ČÍST VÍCE ]
Jak jíst méně a zhubnout
Obezita se velmi rychlé stává závažným problémem, a to nejenom v některých západních zemích (typicky třeba USA), ale i u nás. Cílem hubnutí, pak... [ ČÍST VÍCE ]