Cvičení pro diabetiky
Cukrovka (diabetes), je nemoc, která v posledních letech postihuje čím dál tím větší množství lidí. Cvičení je pak při léčbě této nemoci velmi důležité. Pravidelná fyzická aktivita může pro diabetiky znamenat možnost zmírnění následků cukrovky.
Cvičení pro diabetiky je důležité především v těch případech, kdy je nemoc spojena s výraznou nadváhou. Snížením váhy se sníží zatížení kloubů a páteře. Při pravidelném cvičení se také zlepší citlivost organismu na inzulín a tím pádem dojde i ke stabilizaci cukrovky. Nutné je ale dodržovat pravidelné cvičení. Pokud vysadíte několik cvičení, dosažení pokroky se mohou velmi krátké době zase ztratit.
Při cvičení pro diabetiky je ale důležité kontrolovat hladinu glykémie. A to jak před cvičením, tak i po něm. Při cvičení (nebo obecně při jakékoliv náročnější fyzické aktivitě totiž organismus spotřebovává zásobní cukr ve svalech a játrech. Může tedy snadno dojít k hypoglykemii. Při cvičení je tedy pro diabetiky doporučené, aby prováděli kontrolu hladiny inzulínu pravidelně každých 30 – 60 minut.
Pravidelné cvičení je vhodné pro každého diabetika s výjimkou těch, kteří mají i nějaké jiné, přidružené zdravotní problémy. V případě že se ale žádné pohybové aktivitě nevěnujete, je dobré, před pravidelným cvičením konzultovat své kroky s ošetřujícím lékařem.
Mohlo by vás zajímat: Hubnutí a dieta pro diabetiky, Dietní jídelníček, Dietní jídlo s nízkým obsahem tuku
Sarkopenie je stav, který je charakterizován postupnou ztrátou svalové hmoty (ubývá svalová hmota, snižuje se síla, dochází k omezení funkce svalů). Tento... [...]
Myslíte, že se dá zhubnout i bez cvičení? I když existují různé rady a návody jak hubnout i bez cvičení, jejich výsledek je dost sporný. Sami asi tušíte,... [...]
Rozhodli jste se shodit 5 kilo? A hledáte radu, jak to udělat? Poradíme vám, jak se dá shodit 5 kilo, už za dva týdny. A předem vás „varujeme“ – shodit... [...]
Snažíte se zhubnout o pár kilo, a hledáte radu, jak často byste měli cvičit, aby vaše hubnutí bylo úspěšné, a co nejefektivnější? Pak jste na správném... [...]
Zima skončila a začíná jaro. Pokud se v poslední době cítíte unavení, máte pocit, že vás nic nebaví, že se vám nic nedaří, že byste potřebovali... [...]
Možná nejste spokojeni s tím, že vaše přítelkyně, přítel, manžel, manželka nebo někdo z rodiny je obézní, a přemýšlíte, jak ho přesvědčit,... [...]
Jogurty patří obecně mezi nejzdravější potraviny. Jogurty, které obsahují aktivní kultury (bakterie), pomáhají tělu upravovat střevní mikroflóru.... [...]
Jóga je druhem cvičení, který vznikl v Indii již před tisíci lety. Mnoho lidí přijalo cvičení jógy, jako specifický druh životního stylu. V moderním... [...]