Jak zhubnout do plavek

Začíná jaro, a vy přemýšlíte, jak to zařídit, abyste měli v létě hezkou postavu do plavek? Na našem webu najdete hned několik užitečných návodů a tipy, jak zhubnout do plavek, a mít hezkou a štíhlou postavu.

Pro hubnutí do plavek, platí obdobná pravidla, jako pro jakékoliv jiné hubnutí. Pokud vám nejde o nějaké rychlé, jednorázové snížení váhy, pak je nutné kombinovat změny v jídelníčku s přiměřenou porcí vhodného pohybu nebo cvičení.

Základem pro hubnutí do plavek by mělo být stanovení optimálního dietního plánu a harmonogramu cvičení. Nesnažte se zhubnout za dva týdny o 10 kilo. Podobné rychlé hubnutí nemá dlouhodobý efekt. Spíše si své hubnutí rozplánujte tak, že dva měsíce před letní dovolenou u moře, začnete každý týden hubnout o jedno kilo. Pak vám hezká postava zůstane i po návratu od moře.

Mohlo by vás zajímat: Návod jak zhubnout stehna, Jak zhubnout po vánocích, Zhubnout za týden