To, že pro někoho je hubnutí tak jednoduché, a jinému se nedaří, je dáno mnoha různými faktory.
Určitě to také znáte. Snažíte se zhubnout, shodit přebytečná kila, a stále se vám to nedaří. Nezoufejte si. Podobný osud potkává celou řadu z těch, kdo se rozhodnou začít něco dělat se svojí váhou. Někomu stačí začít chodit pravidelně běhat nebo cvičit, a za pár týdnů už má zpátky svoji váhu. Jiný se zase musí trápit dietami a kýžený výsledek se ne a ne dostavit.
To, že pro někoho je hubnutí tak jednoduché, a jinému se nedaří, je dáno mnoha různými faktory. Svoji roli hraje věk, pohlaví, genetické predispozice, způsob života, stravovací návyky a celá řada dalších faktorů. U řady žen může způsobovat problém se snižováním váhy třeba i hormonální antikoncepce.
Pokud hledáte nějaké zaručené tipy na hubnutí – na našem webu najdete mnoho různých návodů, rady a doporučení co byste mohli zkusit, abyste zhubnuli. Žádný návod na hubnutí ale není 100%. Proto je vždy dobré vyzkoušet různé tipy a sledovat jak na ně reaguje vaše tělo. A vybrat si to co zabírá. Jen tak se vám povede zhubnout.
Někdy je nutné, více se zaměřit na cvičení, jindy zase provést výraznější změny v jídelníčku. Často ale pro snížení váhy stačí jen pár drobnějších změn. Obecně platí, že není dobré spoléhat se jen na jeden způsob hubnutí. Lepší je vždy kombinovat různé přístupy. Jen tak se naučíte, co funguje a poznáte lépe i svoje tělo a to jak reaguje na různé podněty.
Mohlo by vás zajímat: Nízký glykemický index, Nízkokalorické recepty, Limetková šťáva, Hubnutí boků
Jak začít cvičit doma i během epidemie když jsou zavřená fitka (osobní zkušenost)
Chtěli byste začít hubnout, ale když jsou momentálně zavřená fitness centra kvůli epidemii koronaviru COVID, tak nevíte co s tím? Možností, jak začít... [ ČÍST VÍCE ]
10 tipů jak zhubnout stehna a zadek – cviky a dieta
Stehna a zadek, patří bezesporu mezi hlavní partie, o které se při hubnutí zajímáme nejvíce. Více nás při hubnutí zajímá, snad asi jen vzhled našeho... [ ČÍST VÍCE ]
10 tipů jak opravdu zhubnout břicho
Pokud lidé přemýšlí o tom, že by měli zhubnout, tak je asi nejčastěji trápí vzhled jejich břicha. Co na tom, že máme trochu silnější boky, stehna... [ ČÍST VÍCE ]
10 tipů: Jak začít správně hubnout
Chcete doopravdy zhubnout a nevíte jak začít? Už jste hubnutí zkoušeli a výsledek se nedostavil? Poradíme vám, jak začít správně hubnout. Tak, abyste... [ ČÍST VÍCE ]
5 tipů jak zhubnout břicho bez cvičení a bez diety
Nebaví vás cvičení nebo neustálé zkoušení nových a nových diet? Chtěli byste zhubnout břicho a nevíte si rady, jak na to? Připravili jsme pro vás... [ ČÍST VÍCE ]
Jak zhubnout za týden – tipy, co opravdu funguje
Zajímalo by vás, jestli se dá opravdu zhubnout za týden? Máte za týden nějakou důležitou událost, jako je svatba či ples, nebo něco jiného, a vy se... [ ČÍST VÍCE ]
10 tipů jak rychle zhubnout 10 kilo
Chcete se dozvědět, jak rychle zhubnout o 10 kilo? Poradíme vám postup, jak rychle zhubnout. Budete se cítit lépe, a budete i lépe vypadat. Tím, že shodíte... [ ČÍST VÍCE ]
Hořčík a hubnutí: Aneb proč je dostatek hořčíku důležitý pro zdraví?
Možná se snažíte zhubnout, anebo možná jen chcete být zdraví. Snažíte se cvičit, hlídáte si to, co jíte. A možná vás ani nenapadne, jak důležitá... [ ČÍST VÍCE ]