BMI samo o sobě nemusí úplně přesně vypovídat o tom, jestli máte nadváhu nebo ne
BMI je zkratka z anglického body mass index, tedy česky index tělesné váhy. Toto bezrozměrné číslo se používá především v medicíně ke statistickému vyjádření, jestli váha daného jedince odpovídá nadváze nebo podvýživě oproti zbytku populace.
BMI samo o sobě nemusí úplně přesně vypovídat o tom, jestli máte nadváhu nebo ne. Každý člověk má jinou postavu, jiný typ metabolismu, a tak tedy váha, která u jednoho znamená, že je „tlustý“ může u druhého vypadat úplně jinak.
Základem pro výpočet BMI je hmotnost a výška. To je poměrně málo údajů. BMI neřeší, jestli se jedná o muže nebo ženu, jaký je váš věk atd. Výpočet BMI je výsledek toho, že vaši váhu (v kilogramech) vydělíte druhou mocninou výšky (v metrech). Výsledkem je pak číslo, které se pohybuje zpravidla někde v rozmezí 16 – 40.
Ideální váha odpovídá BMI v rozsahu 18,5 – 25. Nadváha pak odpovídá BMI v rozmezí 25 – 30. Do 35 je to mírná obezita, do 40 střední obezita a nad 40 už morbidní obezita. Naopak 16,5 – 18,5 je podváha a pod 16,5 se jedná o těžkou podvýživu. Jak již ale bylo zmíněno výše, BMI je spíše statistické číslo, než že by jednoznačně dokázalo popsat právě vaši postavu. Hranice BMI se liší, jak podle pohlaví, tak i podle různé rasy.
Mohlo by vás zajímat: Rychlé hubnutí bez cvičení, Přírodní ovesné vločky, Postupné snižování váhy
Jak spočítat nadváhu – jak poznám, jestli jsem obézní?
Více než polovina lidí v ČR má vyšší váhu, než kolik se považuje za „zdravé“. Muži jsou v nadváze dokonce na 3 místě v Evropě (ženy jsou... [ ČÍST VÍCE ]
Co je to metabolický věk, a jak se dá vypočítat (online kalkulačka pro ženy i pro muže)
Možná jste někde narazili na termín „metabolický věk“ a zajímalo by vás, co to je? A jaký to má význam pro vás a vaše zdraví? Metabolický věk... [ ČÍST VÍCE ]
Kolik kroků ujít za den? Nemusí to být 10 000 kroků – pro zdraví stačí jen cca 4000 kroků!
V mnoha různých návodech na hubnutí, nebo pro zlepšení zdraví, se neustále doporučuje, že bychom měli za den ujít 10 000 kroků. Jedině 10 tisíc... [ ČÍST VÍCE ]
Kalkulačka: Výpočet množství čistého alkoholu v nápoji podle procent
Hodně lidí si myslí, že panák „tvrdého“, obsahuje více alkoholu než půllitr piva nebo sklenice vína. Často tomu ale tak není. Pokud vás zajímá,... [ ČÍST VÍCE ]
Kalkulačka – barva očí dítěte
Jste těhotná, těšíte se na narození miminka, a zajímalo by vás, jakou bude mít barvu očí? Na této stránce najdete kalkulačku, která vám pomůže... [ ČÍST VÍCE ]
Kalkulačka ideální váhy: Jaká je správná tělesná váha?
Zajímalo by vás, jaká by měla být vaše správná tělesná váha? Trápí vás snad, že máte pár kilo navíc, a nejste si jisti, jestli je to už „moc“,... [ ČÍST VÍCE ]
Kalkulačka: Jak spočítat termín porodu
Zjistila jste, že jste těhotná? Třeba se vám na těhotenském testu objevil pozitivní výsledek, a vy nyní přemýšlíte nad tím, jak spočítat termín... [ ČÍST VÍCE ]
Pravda a mýty o spalování tuků během cvičení
Rozhodli jste se začít cvičit, abyste shodili nějaká ta přebytečná kila? Pak by vás možná mohlo zajímat, jak správně cvičit, aby vaše snaha nebyla... [ ČÍST VÍCE ]