Jahodová dieta funguje především jako detoxikační a krátkodobá redukční dieta.
Máte rádi jahody? A chtěli byste si vyzkoušet jahodovou dietu? Pokud jste právě v tom správném období roku (červen/červenec), kdy jsou k dostání čerstvé, přírodní jahody, pak neváhejte. Jahodová dieta je jen na 3 dny, a můžete s ní shodit klidně i 3 kila.
Jahodová dieta je jen krátkodobá dieta. Určitě to není návod, na nějaké dlouhodobé hubnutí. Jahodová dieta funguje především jako detoxikační a krátkodobá redukční dieta. Její jídelníček obsahuje pouze jahody a na druhý a třetí den pak připadá i menší množství bílkovin (mléční výrobky) nebo sacharidů.
První den jahodové diety byste měli jíst pouze a jenom jahody. Na jeden den tak budete potřebovat asi 1,5 kila jahod. Ty jíte na snídani, na svačinu dopoledne, na oběd, na svačinu odpoledne i na večeři. První den jahodové diety už nejíte nic jiného. Důležité je dodržovat i pitný režim a vypít alespoň dva litry vody – ale jenom vodu. Žádné sladké nápoje, čaj a kávu jen v omezené míře a bez cukru.
Druhý a třetí den jahodové diety už kromě jahod (ty jsou součástí jídelníčku po celé tři dny), můžete na snídani, oběd a večeři sníst i nějaké mléčné výroky – třeba malý bílý (neochucený) jogurt, měkký tvaroh sýr Cottage, mascarpone. Třetí den pak můžete do jídelníčku přidat ještě nějaké sacharidy – třeba jedna až dva kousky celozrnného pečiva.
Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout s jahodami, Jak zhubnout do plavek, Detoxikace organismu, Anorexie
Jaká je nejlepší letní dieta? Co jíst v létě při hubnutí?
Léto je ideální doba na hubnutí. Dlouhé dny a hezké počasí, jsou skvělé pro sportování nebo aktivní trávení času venku, v přírodě. Během letní... [ ČÍST VÍCE ]
Jaké potraviny nejíst při hubnutí
Snad u každé diety nebo návodu jak zhubnout, vám budou radit, co máte jíst, abyste shodili kila dolů. Ne vždy ale najdete i seznam toho, jaké potraviny... [ ČÍST VÍCE ]
Melounová dieta – rychlá letní dieta, 3 kila za 5 dní dolů!
Jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce (nebo je to zelenina?), v letním vedu, jsou bezesporu melouny. Sami přiznejte, kdo by neměl spojenou představu... [ ČÍST VÍCE ]
Jahodová dieta – jak zhubnout s jahodami
Kdo by neměl rád jahody? Zvláště ty čerstvé, utržené přímo na zahrádce. Nebo alespoň ty „opravdové“, které se dají koupit v červnu nebo ještě... [ ČÍST VÍCE ]