Jak zhubnout bez diety
Většina odborníků na výživu se shoduje, že diety na hubnutí spíše škodí. Zhubnout se dá i bez diety. Stačí jen používat zdravý rozum. Nepotřebujete přesný jídelníček, kde byste museli počítat každou kalorii. Tím se budete jenom zbytečně trápit a stresovat.
Lepší je používat zdravý rozum. Jezte hodně zeleniny. Alespoň jedna čtvrtina (ideálně jedna třetina) vašeho jídelníčku, by měla být zelenina. Ta obsahuje hodně vody, takže při velkém objemu, obsahuje jen málo kalorií. Díky zelenině si můžete snadno zaplnit žaludek a zahnat hlad, aniž byste snědli mnoho kalorií. A to nezmiňujeme další pozitivní efekty zeleniny.
Omezte pečivo z bílé mouky a další výrobky, kde převažuje bílá mouka. Vyzkoušejte celozrnné varianty. Omezte zbytečné cukry. A snažte se jíst co nejméně „průmyslových“ potravin.
Zhubnout se dá i bez diety, není to nic složitého. Stačí být jen trochu rozumný.
Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout břicho bez cvičení a bez diety, Hubnutí břicha které funguje, Dieta podle krevního typu
Když nefungují klasické metody, jak dostat svoji váhu pod kontrolu (změny jídelníčku, zvýšení množství pohybu a další změny životního stylu), jsou... [...]
V mnoha různých návodech na hubnutí, nebo pro zlepšení zdraví, se neustále doporučuje, že bychom měli za den ujít 10 000 kroků. Jedině 10 tisíc... [...]
Hubnutí podle nějaké přesné diety moc nefunguje. Jistě, je i řada rozumných diet, které vám sestaví přesný dietní jídelníček. Pokud se jím budete... [...]
Existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Proč není jen jedna ověřená a zaručená metoda, jak zhubnout? Protože každý člověk je trochu jiný. Každý... [...]
Asi každý, se někdy v průběhu života zamýšlel nad svou váhou, nebo se snažil zhubnout. A netýká se to jenom žen. O hubnutí přemýšlí (nebo se o... [...]
Zajímalo by vás, jak zhubnout do plavek před letní dovolenou, aniž byste se museli trápit s nějakou přísnou dietou? Tuto otázku si klade asi každý,... [...]
Kdo by nechtěl zhubnout rychle, ideálně bez velkého trápení, bez nějaké drastické diety, nebo náročného cvičení. Zhubnout ve výsledku nemusí být... [...]
Cesta ke štíhlé postavě, znamená vždy změnu jídelníčku. Obecně platí, že hubnutí je z cca 70% záležitostí jídelníčku a jen cca 30% záležitost... [...]