Motivace, a to jestli jste sami přesvědčeni, že se vám pořadí zhubnout je velmi důležitým faktorem.
Snažíte se zhubnout, shodit pár kilo a stále se vám to nedaří? Zkoušíte různé diety, zaručené rady, jak rychle zhubnout a výsledek pořád nic? Není nutné, abyste se kvůli tomu trápili. Úspěšné zhubnutí má základ ve vaší hlavě.
Motivace, a to jestli jste sami přesvědčeni, že se vám pořadí zhubnout je velmi důležitým faktorem. Existuje celá řada vědeckých studií, které prokazují, že lidé s pozitivním přístupem, kteří věří sami sobě a svým schopnostem, jsou obecně úspěšnější, než ti kdo jsou negativní, nevěří si a podceňují se.
Pokud budete vy sami přesvědčeni o tom, že dosáhnete svého cíle, že se vám podaří úspěšně snížit svou váhu a zhubnout, pak je to velmi dobrý základ aby se vám to skutečně povedlo.
Zapomeňte na všechny návody a běžné diety, kde vám radí, co přesně máte jíst, co, jak, a jak dlouho cvičit a tak podobně. Zkuste si najít svoji vlastní cestu. Krok po kroku se snažte měnit svůj jídelníček. Najděte si sami vlastní recepty a stravovací rytmus.
Jistě existují obecná doporučení, čemu se spíše vyhnout, a co byste naopak měli jíst. Nikdy to ale nikdy nějaké striktní dogma. Právě stres z toho, že nezvládáte přesně dodržovat nějakou striktní dietu, je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vzdávají snahu zhubnout.
Všechny diety a návody jak zhubnout berte spíše jako doporučení. Můžete v nich najít mnoho inspirace, můžete si z nich vybrat to, co vám bude vyhovovat. Nemáte rádi syrovou zeleninu? Nevadí, hubnout se dá i bez zeleniny. Nebaví vás cvičení? Také nevadí, existuje mnoho různých aktivit, které nemají nic společného s pocením se někde v posilovně a přesto vám pomohou shodit pár kilo.
Najděte si sami svoji cestu. Věřte tomu, že budete úspěšní a úspěch se opravdu dostaví.
Mohlo by vás zajímat: Jak shodit přebytečná kila, Hubnutí o 10 kilo za měsíc, Hubnutí a jo-jo efekt
Jak přežít vedra v bytě bez klimatizace (II. Část)
Co dělat, když v létě udeří letní vedra, a vy se nemůžete hnout z rozpáleného města? Když nemůžete utéci někam k vodě nebo na hory, kde je i... [ ČÍST VÍCE ]
Kalkulačka ideální váhy: Jaká je správná tělesná váha?
Zajímalo by vás, jaká by měla být vaše správná tělesná váha? Trápí vás snad, že máte pár kilo navíc, a nejste si jisti, jestli je to už „moc“,... [ ČÍST VÍCE ]
Jak zhubnout a nepřibrat
Už vás unavuje každodenní pohled do zrcadla? Nelíbí se vám, co ukazuje vaše váha, když se na ni postavíte? Chcete zhubnout, a nevíte jak na to? Vyzkoušeli... [ ČÍST VÍCE ]
Jak shodit 5 kilo za 2 týdny
Rozhodli jste se shodit 5 kilo? A hledáte radu, jak to udělat? Poradíme vám, jak se dá shodit 5 kilo, už za dva týdny. A předem vás „varujeme“ – shodit... [ ČÍST VÍCE ]
Jak se přestat přejídat a shodit pár kilo
Přejídání, a s tím spojená obezita je velkým problém nejenom u značného procenta české populace, ale velký nárůst obezity je typický i pro většinu... [ ČÍST VÍCE ]
Můj příběh: Jak jsem zhubla o 10 kilo
Dovoluji si Vás srdečně pozdravit. Patřím mezi ty ženy, které vlastně nikdy nebyly vysloveně hubené. V době, kdy jsem se před 37 lety vdávala, měla... [ ČÍST VÍCE ]
Jak správně cvičit a shodit přebytečná kila
Pokud chcete opravdu zhubnout, a nejenom o tom pořád přemýšlet, nebo mluvit, musíte cvičit. Nejlepší a nejrychlejší způsob, jak shodit přebytečná... [ ČÍST VÍCE ]
Snažíte se zhubnout? Napište nám svůj příběh! Odměníme vás
Na tomto webu Jak hubnout, najdete různé články, návody, rady, jak zhubnout o pár kilo, jakou si zvolit dietu, jaké cvičení je vhodné třeba při hubnutí... [ ČÍST VÍCE ]