Tipy jak zhubnout po porodu

Hubnutí po porodu je postupný proces. Ženský organismus prochází postupnými změnami.

To, jak vypadá jejich postava po porodu, trápí snad každou ženu, které se právě narodilo miminko. Především ženy, kterým se narodilo první dítě, bývají často překvapeny, jak málo se jejich postava po porodu změnila.  Než se ale pustíte do nějaké drastické redukční diety, zamyslete se nejdříve.

Hubnutí po porodu je postupný proces. Ženský organismus prochází postupnými změnami. Ty budou probíhat ještě několik měsíců po porodu a během té doby se postupně bude měnit i vaše postava. Tento proces můžete urychlit, můžete ho podpořit, ale nikdy to nebude za pár dní nebo týdnů (tedy pokud nejste hollywoodská hvězda, která má kolem sebe tým osobních asistentů, trenérů, maskérek a stylistů).

Mezi hlavní doporučení, jak zhubnout po porodu patří pravidelná a zdravá strava. Ta je důležitá nejenom pro vaše tělo ale i pro vaše dítě. Nevyhýbejte se ani kojení. Během kojení vaše tělo spotřebovává velké množství kalorií. Důležitý je pak i pohyb – dlouhé procházky s dítětem v kočárku nebo různé jednoduché cvičení na zpevnění uvolněného svalstva. Nesnažte se nic uspěchat. Uvidíte, jak výrazné změny budete pozorovat během následujících týdnů.

Mohlo by vás zajímat: Hubnutí po porodu, Rychlost hubnutí, Zhubnout po porodu, Zaručené diety

Pravidelné běhání je jeden z nejefektivnějších způsobů jak se zbavit přebytečného tuku a zlepšit si fyzickou kondici.
Naše rada: věřte si. Když budete chtít, a když si budete věřit, dokážete to!
Poradíme vám, jak zhubnout břicho po dětech
Snaha o příliš rychlé zhubnutí vede často jen ke zbytečnému pocitu frustrace. V extrémních případech pak hrozí i vážné zdravotní problémy.
Cigarety sice potlačují chuť k jídlu a zrychlují metabolismus = mohou snížit vaši váhu. Je to ale opravdu ta správná cesta jak zhubnout?