Vegetariánská dieta
Vegetariánství není ani tak „dieta“ jako spíše životní styl. Pokud se snažíte zhubnout, pak ale o částečném nebo i úplném vegetariánství můžete popřemýšlet. Přece jen, kolik znáte tlustých nebo obézních vegetariánů?
Vegetariánská dieta může mít mnoho různých podob. Od striktního vegetariánství, kdy jíte pouze ovoce, zeleninu, ořechy apod. Přes některé „mírnější“ formy, kdy konzumujete třeba i ryby, mořské plody nebo vejce.
Vegetariánská dieta má pozitivní efekt nejenom na vaši váhu, ale díky omezení živočišných tuků se velmi pozitivně projeví i na celkovém zdravotním stavu. Snižuje se riziko mnoha různých závažných chorob. Díky vysokému podílu ovoce, zeleniny a rosilných tuků, významě klesá siziko vzniku srdečních onemocnění nebo cukrovky.
Mohlo by vás zajímat: Celozrnné pečivo, Čaj bez kofeinu, Detoxikace organismu, Jak začít hubnout
Určitě jste již zaznamenali fenomén, spojený s Chia semínky. Mnoho lidí je považuje, za jednu z nejzdravějších potravin. Údajně mají skoro až zázračné... [...]
V průběhu března a dubna 2020, dopadla na celou Českou republiku (a všechny okolní země) epidemie koronaviru. Pro většinu lidí to znamená podstatné... [...]
Snad u každé diety nebo návodu jak zhubnout, vám budou radit, co máte jíst, abyste shodili kila dolů. Ne vždy ale najdete i seznam toho, jaké potraviny... [...]
Jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce (nebo je to zelenina?), v letním vedu, jsou bezesporu melouny. Sami přiznejte, kdo by neměl spojenou představu... [...]
Kdo by neměl rád jahody? Zvláště ty čerstvé, utržené přímo na zahrádce. Nebo alespoň ty „opravdové“, které se dají koupit v červnu nebo ještě... [...]
V první části článku o tom jak si vybrat správnou dietu (viz: Jak si vybrat správnou dietu abyste zhubnuli – I. díl), jsme vám představili 4 různé... [...]
Existují desítky diet. Od těch, které jsou užitečné a opravdu pomáhají zhubnout, až po ty nesmyslné, které dost často vypadají jen jako špatný vtip.... [...]
Sója, resp. sójové proteiny, jsou bílkoviny rostlinného původu. Mezi jejich hlavní přednosti, je mnohem nižší obsah tuků, než u živočišných zdrojů... [...]