Správná váha a postava: Ideální váha při výšce 168 cm

Hodně lidí přemýšlí nad tím, jaká by měla být jejich ideální váha. Existují určité nástroje (kalkulačky), pro výpočet správné váhy. Je i celá... [ ČÍST VÍCE ]

Celozrnné těstoviny: Jednoduché dietní jídlo vhodné při hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout, pak je velmi důležité to, co jíte. Hodně lidí si myslí, že stačí jen začít cvičit, a kila půjdou hned dolů. Tak to ale... [ ČÍST VÍCE ]

Chia semínka – zázrak pro zdraví i pro hubnutí

Určitě jste již zaznamenali fenomén, spojený s Chia semínky. Mnoho lidí je považuje, za jednu z nejzdravějších potravin. Údajně mají skoro až zázračné... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zrychlit metabolismus a spalování tuků

Při hubnutí, zpravidla funguje velmi jednoduchá rovnice. Kalorický příjem musí být nižší, než kalorický výdej. Pak budete hubnout. Pokud bude příjem... [ ČÍST VÍCE ]

Recept na jednoduché dietní jídlo: Těstoviny s kuřecím masem a zeleninou

Hodně lidí, kteří se snaží zhubnout (nebo alespoň uvažují o hubnutí), má slovo „dieta“ spojené s představou hladovění, počítání každé kalorie,... [ ČÍST VÍCE ]

Účinné hubnutí po 40 – jak nastartovat metabolismus a zhubnout

Říkáte, jsem příliš stará, na to abych měla tělo jako modelka? Přemýšlíte nad tím, že byste měli shodit pár kilo, nebo se prostě jen začít více... [ ČÍST VÍCE ]

Jak se zbavit tuku na břiše a bocích

Možná to znáte sami, snažíte se zhubnout, dodržujete dietu, usilovně cvičíte, ale vaše váha se mění jen pomalu nebo dokonce vůbec. A když už se vám... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zhubnout v 15 letech (jak zhubnout v pubertě)

Během dospívání (během puberty), prodělává naše tělo velkou řadu změn. Některé jsou zjevné na první pohled – mění se výška, váha, rozvíjí... [ ČÍST VÍCE ]