Injekce na hubnutí Ozempic a Saxenda – jak fungují a kde je sehnat?

Když nefungují klasické metody, jak dostat svoji váhu pod kontrolu (změny jídelníčku, zvýšení množství pohybu a další změny životního stylu), jsou... [ ČÍST VÍCE ]

Co je to metabolický věk, a jak se dá vypočítat (online kalkulačka pro ženy i pro muže)

Možná jste někde narazili na termín „metabolický věk“ a zajímalo by vás, co to je? A jaký to má význam pro vás a vaše zdraví? Metabolický věk... [ ČÍST VÍCE ]

Kolik kroků ujít za den? Nemusí to být 10 000 kroků – pro zdraví stačí jen cca 4000 kroků!

V mnoha různých návodech na hubnutí, nebo pro zlepšení zdraví, se neustále doporučuje, že bychom měli za den ujít 10 000 kroků. Jedině 10 tisíc... [ ČÍST VÍCE ]

Vzorový jídelníček na týden – co jít při hubnutí bez diety?

Hubnutí podle nějaké přesné diety moc nefunguje. Jistě, je i řada rozumných diet, které vám sestaví přesný dietní jídelníček. Pokud se jím budete... [ ČÍST VÍCE ]

Hubnutí, které funguje! Jak zhubnout bez diety a bez trápení hladem!

Existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Proč není jen jedna ověřená a zaručená metoda, jak zhubnout? Protože každý člověk je trochu jiný. Každý... [ ČÍST VÍCE ]

Jaká je nejlepší letní dieta? Co jíst v létě při hubnutí?

Léto je ideální doba na hubnutí. Dlouhé dny a hezké počasí, jsou skvělé pro sportování nebo aktivní trávení času venku, v přírodě. Během letní... [ ČÍST VÍCE ]

5 tipů, jak doopravdy úspěšně zhubnout (i bez diety a bez jo-jo efektu)

Asi každý, se někdy v průběhu života zamýšlel nad svou váhou, nebo se snažil zhubnout. A netýká se to jenom žen. O hubnutí přemýšlí (nebo se o... [ ČÍST VÍCE ]

Jak zhubnout stehna a zadek – jak udělat správně dřep?

Kdo chce opravdu zhubnout, ten se musí začít více hýbat. Zhubnout bez cvičení (bez pohybu), jenom tím že budete omezovat kalorie, je velmi složité. Jistě,... [ ČÍST VÍCE ]