Na hubnutí břicha nefunguje žádná speciální dieta, nebo nějaké konkrétní cvičení.
Na hubnutí břicha nefunguje žádná speciální dieta, nebo nějaké konkrétní cvičení. Není žádný zaručený způsob, kterým byste mohli svoje tělo přinutit, aby spalovalo tuky jenom na břiše (nebo převážně na břiše).
Hubnutí je vždy komplexní záležitost. Z pohledu hubnutí břicha je vlastně jedno, jestli budete chodit na dlouhé procházky, běhat nebo cvičit v posilovně. Při spalování kalorií (tuků), si tělo samo rozhoduje o tom, kde bude spalovat tuky.
Při hubnutí břicha je tedy podstatný pohyb, při kterém spalujete tuky. To, o jaký pohyb se jedná, je ve výsledku úplně jedno.
Cviky zaměřené na břicho mají efekt hlavně v tom, že díky zpevnění břišních svalů (a také bederních svalů v dolní části zad), se vaše tělo zpevní a břicho nebude tak vypouklé.
Hubnutí břicha, které opravdu funguje, by mělo zahrnovat rozumné množství pohybu a přiměřený jídelníček. Nepotřebujete nějakou konkrétní dietu. Stačí se snažit jíst rozumně a zdravě. Pak se výsledky hubnutí břicha dostaví.
Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout bez diety, Zhubnout břicho, Zhubnout 1 kilo za týden
Jak zhubnout břicho do plavek před dovolenou? Jenom cvičení nepomůže!
Před letní dovolenou, někde v plavkách na pláži, by si řada žen, přála mít hezké, ploché a štíhlé břicho. Pánům by se asi nejvíc líbil „six-pack“,... [ ČÍST VÍCE ]
Jak se zbavit tuku na břiše a bocích
Možná to znáte sami, snažíte se zhubnout, dodržujete dietu, usilovně cvičíte, ale vaše váha se mění jen pomalu nebo dokonce vůbec. A když už se vám... [ ČÍST VÍCE ]
10 tipů jak opravdu zhubnout břicho
Pokud lidé přemýšlí o tom, že by měli zhubnout, tak je asi nejčastěji trápí vzhled jejich břicha. Co na tom, že máme trochu silnější boky, stehna... [ ČÍST VÍCE ]
Jak shodit tuk na břiše?
Máte velký obvod pasu? Velké břicho? Chtěli byste se zbavit tuku na břiše? Břicho je jedním z nejčastějších míst, kde by lidé chtěli (nebo dokonce... [ ČÍST VÍCE ]
Jak rychle zhubnout po porodu – co jíst a jak cvičit?
Máte problém, že jediné oblečení, do kterého se hned po porodu vejdete, je to z doby těhotenství? Těšila jste se, že po porodu se vzhled vaší postavy... [ ČÍST VÍCE ]
5 tipů jak zhubnout břicho bez cvičení a bez diety
Nebaví vás cvičení nebo neustálé zkoušení nových a nových diet? Chtěli byste zhubnout břicho a nevíte si rady, jak na to? Připravili jsme pro vás... [ ČÍST VÍCE ]
Hubnutí na břicho: Jak zhubnout při běhání
Běhání je jedna z nejlepších metod, jak zhubnout břicho. Opravdu?? Žádné posilování břicha nebo speciální cviky na hubnutí břicha? Ano opravdu.... [ ČÍST VÍCE ]
Návod jak zhubnout přes břicho (muži)
I když by se mohlo zdát, že hubnutí je doménou žen, najde se i celá řada mužů, kteří nejsou spokojeni s tím, jak vypadá jejich postava a chtěli by... [ ČÍST VÍCE ]