Jak tělo spaluje tuk na břiše
Tělo spaluje tuky při déletrvající, vytrvalostní aktivitě. Pokud provozujete nějakou fyzickou aktivitu, která je jen krátkodobá (do 15 minut), tak si tělo vystačí jen s pohotovostní zásobou energie ve svalech. Abyste ho přinutili začít spalovat tuky, pak potřebujte déle cvičit (nebo běhat, nebo provozovat nějakou pohybovou aktivitu).
Proces spalování tuků se dá znázornit pomocí křivky, která bude připomínat zaoblený kopec. Na začátku je rovina, pak pozvolný nárůst. Nakonec zaoblený vrchol a zase propad dolů.
Když je fyzická aktivita málo intenzivní, tuky se nespalují. Když je příliš intenzivní, když máte nedostatek kyslíku, tak se tuky také nespalují.
To platí i pro spalování tuků na břiše. Nemůžete nijak ovlivnit, kde bude tělo spalovat tuky. Jestli na břiše, na stehnech nebo na zadku. Pokud ale vaše tělo přinutíte začít spalovat tuky (délkou cvičení a správnou intenzitou), pak se budou spalovat tuky i na břiše.
Mohlo by vás zajímat: Hubnutí břicha při běhání, Jak zhubnout při běhání, Jahodová dieta
Sůl a cukr bývají označovaný jako „bílé drogy“. Obě dvě látky (v přiměřeném množství) lidské tělo nezbytně nutně potřebuje pro život.... [...]
Před letní dovolenou, někde v plavkách na pláži, by si řada žen, přála mít hezké, ploché a štíhlé břicho. Pánům by se asi nejvíc líbil „six-pack“,... [...]
Při hubnutí, zpravidla funguje velmi jednoduchá rovnice. Kalorický příjem musí být nižší, než kalorický výdej. Pak budete hubnout. Pokud bude příjem... [...]
Chtěli byste zaručeně zhubnout? Pak byste měli zvážit změnu zaměstnání. Podle MUDr. Ing. Tomáše Větrovského, toho nejvíce nachodí popeláři, skladníci... [...]
Pokud chcete zhubnout, pak právě chůze, je jedním z nejlepších způsobů, jak začít hubnout. Pokud budete chodit každý den, pak můžete velmi snadno... [...]
Pokud chcete zhubnout, pak by vás mohla zajímat nízkosacharidová dieta. Dieta, při které velmi omezíte příjem sacharidů, má opravdu hodně dobré výsledky... [...]
Pokud chcete zhubnout, pak je nejdůležitější to, jak moc se hýbete. Hlídat si jídelníček a kalorie, je také důležité. O úspěšném zhubnutí ale... [...]
Pokud lidé přemýšlí o tom, že by měli zhubnout, tak je asi nejčastěji trápí vzhled jejich břicha. Co na tom, že máme trochu silnější boky, stehna... [...]