Snídani určitě nevynechávejte ani, když máte „hektický život“.
Snídaně – a nejenom ta dietní – by se rozhodně neměla vynechávat. Snídaně je velmi důležité jídlo. Během snídaně má vaše tělo možnost získat dostatečné množství energie na celé dopoledne. Při správně zvolené dietní snídani udržíte vaše tělo zasycené až do oběda a nebudete mít hlad.
Snídani určitě nevynechávejte ani, když máte „hektický život“. Pojídat housku cestou na autobus/metro/tramvaj. Nebo se cestou stavit někde v kavárně/pekárně pro něco sladkého, to určitě není příliš vhodné.
Snídani si raději vychutnejte v klidu doma. Najděte si tu půlhodinu času. Uvidíte, že se pak budete cítit mnohem lépe, než když ve stresu něco honem rychle zhltnete.
Správná dietní snídaně může zahrnovat celozrnné pečivo, ovesné vločky nebo cereálie. Dále pak odstředěné mléko, nízkotučný jogurt, toust, vajíčko, ovoce nebo čerstvě připravenou ovocnou šťávu. K pití si také můžete dopřát zelný čaj nebo i ten klasický oslazený přírodním medem se skořicí. Obecně by správná dietní snídaně měla poskytnout tělu dostatečnou zásobu především sacharidů, které jsou zdrojem energie pro celé dopoledne.
Mohlo by vás zajímat: Dietní jídelníček pro hubnutí, Kalorické tabulky, Návod jak zhubnout, Bílý čaj
Krabičková dieta: zdravé hubnutí i bez hladovění
Pro mnoho lidí je krabičková dieta zaručený způsob jak rychle a úspěšně zhubnout. Krabičková dieta přitom není žádný velký zázrak. V zásadě... [ ČÍST VÍCE ]
Zdravé hubnutí: Dieta a sója
Sója, resp. sójové proteiny, jsou bílkoviny rostlinného původu. Mezi jejich hlavní přednosti, je mnohem nižší obsah tuků, než u živočišných zdrojů... [ ČÍST VÍCE ]
Jak rychle zhubnout: dieta z ovesných vloček
Potřebujte radu, jak rychle zhubnout? Poradíme vám jak zhubnout s pomocí diety složené z ovesných vloček. Ovesné vločky jsou kvalitní, zdravá a hlavně... [ ČÍST VÍCE ]
Jak zhubnout pět kilo za týden
Potřebujte rychle zhubnout? Chcete dostat vaši postavu do formy, kvůli nějaké speciální příležitosti, jako je svatba, sraz se spolužáky ze školy, letní... [ ČÍST VÍCE ]
Jak zhubnout za šest týdnů
Snažit se rychle zhubnout tím, že začnete hladovět, to není ten správný postup, jak dosáhnout štíhlé postavy v dlouhodobém horizontu. To, že výrazně... [ ČÍST VÍCE ]