Zelený čaj
Zelený čaj má celou řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Mezi ty hlavní patří nižší riziko vzniku rakoviny. Obecně se mluví o tzv. asijském paradoxu. V Asii je vyšší podíl kuřáků a současně je zde ale nižší počet výskytů rakoviny. Existuje celá řada více či méně důvěryhodných studiím, která tento fakt dávají do souvislosti s pitím zeleného čaje.
Zelený čaj má navíc prokazatelné účinky na metabolismus, napomáhá snižovat váhu. Pravidelné pití zeleného čaje místo kávy nebo černého čaje pomůže snížit váhu za 10 týdnů až o 2 kila, aniž byste jakkoliv jinak měnili svůj jídelníček nebo začali více cvičit.
Zelený čaj také snižuje negativní účinky cholesterolu (LDL varianta cholesterolu, tedy ta „špatná“). Existují také nepodložené teorie o vlivu zeleného čaje na zastavení nebo alespoň omezení neurodegenerativních chorob jako je Alzheimerova či Parkinsonova choroba.
Zelený čaj při své přípravě prochází jen minimální oxidací. Tím je zajištěno, že v čajových lístcích zůstává uchováno maximum přírodních látek a antioxidantů. Správná příprava zeleného čaje by také měla probíhat tak, že vodu sice necháte projít varem, ale před zalitím čaje ji necháte zchladnout na 60 – 80 stupňů. Tím je zajištěna ideální chuť a také to že se nepoškodí jednotlivé složky čaje.
Zelený čaj je možné pít jak teplý, tak i studený. Je to velmi vhodná náhrada za kávu nebo černý čaj. Pijte zelený čaj pravidelně, alespoň 2 šálky denně.
Mohlo by vás zajímat: Bílý čaj, Čaj bez kofeinu, Čaj Oolong, Bylinkové čaje, Černý čaj a káva
Co dělat, když v létě udeří letní vedra, a vy se nemůžete hnout z rozpáleného města? Když nemůžete utéci někam k vodě nebo na hory, kde je i... [...]
Dodržovat správný pitný režim je důležité nejenom při sportu a jiných obdobných aktivitách. Pitný režim by si ale měli hlídat všichni, především... [...]
Zima skončila a začíná jaro. Pokud se v poslední době cítíte unavení, máte pocit, že vás nic nebaví, že se vám nic nedaří, že byste potřebovali... [...]
Zázvor je vynikající doplněk pro každý jídelníček. Ať už jako koření přidávané do různých jídel, nebo i jako čaj či v jiné úpravě. Zázvor... [...]
Názory na škodlivost nebo naopak prospěšnost kávy pro hubnutí se různí. Šálek kávy po ránu na jednu stranu dokáže nastartovat metabolismus a spalování.... [...]
Nevěříte tomu, že je možné zhubnout už za jeden týden? Ale ano, je to možné. Začít hubnout se dá již velmi brzy poté, co se k tomu odhodláte. První... [...]
Čaj je jeden z nejzdravějších nápojů, který můžete pít. Je prokázáno celou řadou vědeckých studií, že čaj má blahodárné účinky pro váš... [...]
Potřebujete zhubnout po porodu, a chcete mít zase štíhlou postavu, jako modelka? Nevíte jak rychle zhubnout a zbavit se přebytečných kil? Poradíme vám... [...]