Jako nadváha se označuje stav, kdy index tělesné hmotnosti (BMI – body mass index), je v rozmezí 25 – 30.
Nadváha je zpravidla spojena s celou řadou onemocnění a je provázena různými zdravotními komplikacemi. Nadměrná váha zatěžuje různé části lidského organismu. Ať už se jedná o klouby, páteř nebo o problémy oběhové soustavy nebo i další.
Obecně je nadváha z lékařského pohledu chápána jako předstupeň obezity. Jako nadváha se označuje stav, kdy index tělesné hmotnosti (BMI – body mass index), je v rozmezí 25 – 30. Nebo je také možné nadváhu posuzovat podle obvodu v pasu – pokud má žena obvod pasu vyšší než 80 cm nebo muž vyšší než 94 cm, jedná se zpravidla o nadváhu.
Nadváha může být velmi často spojena s různými onemocněními – třeba cukrovka. Lidé s nadváhou mají vyšší hladinu cholesterolu a je u nich mnohem vyšší riziko vzniku infarktu nebo mozkové mrtvice.
Příčiny nadváhy mohou být různé – může se jednat o hormonální problémy, nevhodné stravovací návyky a nevhodný (sedavý) životní styl. Nadváha také může vznikat jako vedlejší negativní účinek při užívání některých léků. Svoji roli u nadváhy také hraje genetika a vrozené dispozice.
Mohlo by vás zajímat: Jednorázové snížení váhy, Kalorie v tuku, Optimální váha, Pilulky na hubnutí
Jak spočítat nadváhu – jak poznám, jestli jsem obézní?
Více než polovina lidí v ČR má vyšší váhu, než kolik se považuje za „zdravé“. Muži jsou v nadváze dokonce na 3 místě v Evropě (ženy jsou... [ ČÍST VÍCE ]
Vitamín K – k čemu slouží (účinky, potraviny, předávkování) a jaká je doporučená dávka?
Vitamín K, je jedním z vitamínů, které jsou rozpustné v tucích (mezi vitamíny rozpustné v tucích, patří i vitamín A, vitamín D a vitamín E). Existují... [ ČÍST VÍCE ]
Proč mi rostou málo vousy? Nebo proč nerostou vůbec? Jak zrychlit růst vousů?
Růst vousů u muže (rychlost růstu, hustota a kvalita „obličejového“ porostu), je ovlivňována mnoha různými faktory. Velkou roli hraje genetika, zdravotní... [ ČÍST VÍCE ]
Kolik kroků ujít za den? Nemusí to být 10 000 kroků – pro zdraví stačí jen cca 4000 kroků!
V mnoha různých návodech na hubnutí, nebo pro zlepšení zdraví, se neustále doporučuje, že bychom měli za den ujít 10 000 kroků. Jedině 10 tisíc... [ ČÍST VÍCE ]
Pomoc! Cvičím a nehubnu, přibírám na váze a mám víc než dřív!
Hubnutí, může vypadat na první pohled velmi jednoduše. Pokud bude mít člověk nižší kalorický příjem, než jaký bude výdej, tak by měl zaručeně... [ ČÍST VÍCE ]
Kalkulačka spánku: Doporučená doba spánku a v kolik jít do postele pro snazší vstávání
Asi každý člověk spí trochu jinak (a není to jen o poloze, ve které usínáme). Někomu stačí kratší spánek, někdo potřebuje spát déle. Je nesporným... [ ČÍST VÍCE ]
Chcete být zdraví a zhubnout? Vitamín C vám s tím pomůže!
Vitamín C, by se dal snadno označit za „vitamín zdraví“. Je to jeden z nejdůležitějších vitamínů, pro naši imunitu. Naše zdraví, ale není to... [ ČÍST VÍCE ]
Vitamín D a jeho vliv na imunitu a zdraví (nejenom při COVID)
Vitamín D je jedním z důležitých vitamínů, který značně posiluje imunitu. Pomáhá mimo jiné i při virových onemocněních, jako je právě koronavirus... [ ČÍST VÍCE ]